Для того, щоб кордони були порушені, має бути той, хто їх порушує. І порушує він їх у якійсь комунікації із нами.
Про ті варіанти, коли незнайома людина підходить і мовчки б’є нас у обличчя, ми тут не говоримо. Такі проблеми вирішуються зовсім у інший спосіб.
Ви ж не будете лупити людину, яка просто з вами розмовляє?
Тому необхідно освоїти навички ефективної комунікації. Такі, коли ми розпізнаємо навіть приховані заходи на порушення наших кордонів і знаємо, як саме на них реагувати.
На думку психолога Олександра Фінько такими навичками можна опанувати дуже швидко:
1.Необхідно розібрати та усвідомити структуру комунікації та виділити ті її види, які можуть порушувати ваші кордони, тобто виділити структуру маніпуляції.
2.Навчитися через відстеження своїх станів та розпізнавання своїх чутливих до маніпуляцій місць, дізнаватися про маніпуляції.
3.Закріпити це нове вміння у ефективних вправах.
4.Зрозуміти принципи та стратегії роботи з розпізнаними маніпуляціями. Усвідомити межі ефективності цих стратегій та оволодіти ними всіма, щоб не застосовувати одну-дві там, де вони не цілком підходять.
5.Опанувати набір ефективних технік роботи з конкретними типами маніпуляцій.
6.Відпрацювати ці навички у житті та дозволити собі спілкування на новому рівні.
Якщо цей шлях пройти, ми отримаємо вже не той досвід, коли нас продавлюють, обманюють і використовують, а ми нічого з цим зробити не можемо.
Ми отримаємо досвід перемог.
Досвід того, що ми впливаємо на своє життя.
Що ми можемо відстоювати свою позицію і можемо спиратися на себе.
Це точно вплине і на стабільність самооцінки і стійкість в емоціях.
Але головне це вплине на наше життя. І не якось ефемерно. Цей вплив можна буде помацати.
Його можна розпізнати через ті реальні зміни, що відбуваються у житті, коли ми виходимо на новий рівень навичок комунікації.
Будь-які процеси в нашому житті рано чи пізно виявляються пов’язаними та залежними від комунікації з іншими людьми.
Будь-то ділові переговори чи особисті стосунки.
Загалом, якщо ви хочете почати жити вже зараз, то є сенс почати з розвитку комунікативних навичок.
І також можете пройти тест на особисті межі: https://salebot.site/mp/test_lg_tg
Вам також може бути цікаво:
1 Pingback