УПС

Найголовніше – помітити маніпуляцію

Якщо ми помітили, що нами намагаються маніпулювати, якщо ми розібралися в тому, де правдива частина, а де ні, то емоції, спричинені маніпуляцією, зникають, і ми самі вирішуємо, що з цим усім далі робити.

Якщо нам це вигідно, то ми вдаємо, що маніпуляція пройшла.

Можемо, сказати, що ми все помітили і попросимо не робити так і спілкуватися відкрито.

Можемо відповісти своєю маніпуляцією, якщо ми у ділових переговорах 👍

Як почати помічати маніпуляції?

Перше та основне – не відмахуватися від відчуття, що щось йде не так. Навпаки, варто прислухатися до себе, взяти під контроль емоції та постаратися зрозуміти, що саме відбувається.

Розуміння та контроль своїх емоцій та їх рівня – важливе вміння.

Дам вам просту, але потужну техніку. Вона називається “вийти на балкон“👍

Коли у спілкуванні з іншими людьми ви відчуваєте, що “поплили”, то можна попросити зробити перерву під будь-яким приводом. Зробити каву, вийти в туалет, зробити важливий дзвінок.

Якщо ви на переговорах, можна навіть заздалегідь домовитися зі своїми співробітниками, щоб вони дзвонили вам раз на 10 хвилин і якщо контроль над переговорами втрачено, у вас буде можливість вибачитися і відповісти на дзвінок.

Все це дасть час на те, щоб емоції вщухли, і ви змогли тверезо поглянути на ситуацію і зрозуміти, чи маніпулюють вами.

Початок: Як уникнути і не стати жертвою маніпуляцій?

Психолог Олександр Фінько “Маніпуляції супроводжують нас із самого дитинства…”

Мова оригіналу російська. Переклад.

Вам також може бути цікаво:

Leave a Reply